Jak užívat olej z ostropestřece mariánského?

Jak užívat olej z ostropestřece mariánského?

Ostropestřecový olej, získávaný z semen rostliny ostropestřec mariánský (Silybum marianum), má řadu potenciálních benefitů pro zdraví. Zde jsou některé způsoby, jak ho užívat:

1. Podpora funkce jater:

   • Olej z ostropestřece mariánského je známý pro své pozitivní účinky na játra. Obsahuje aktivní složky, jako jsou silymarin a silybin, které mohou chránit a podporovat zdravou funkci jater. Pomáhá při detoxikaci jater a regeneraci poškozených buněk¹.

2. Antioxidanty:

   • Obsahuje silné antioxidanty, které pomáhají bojovat proti volným radikálům v těle. To může chránit buňky před poškozením a snižovat riziko oxidativního stresu, což může vést k různým zdravotním problémům¹.

3. Protizánětlivé vlastnosti:

   • Olej z ostropestřece může mít protizánětlivé účinky, což je užitečné pro zvládání zánětlivých onemocnění, jako je artritida nebo záněty střeva¹.

4. Podpora trávicího systému:

   • Pomáhá trávicímu systému tím, že podporuje produkci žluči a usnadňuje trávení tuků. To může být užitečné pro lidi s trávicími potížemi¹.

5. Kardiovaskulární zdraví:

   • Některé studie naznačují, že olej z ostropestřece může pomoci snižovat hladiny cholesterolu a krevního tlaku, což má pozitivní vliv na zdraví srdce a cév¹.

6. Diabetes:

   • Existují náznaky, že ostropestřecový olej může pomoci stabilizovat hladiny cukru v krvi a zlepšit citlivost na inzulín u lidí s diabetem typu 2¹.

7. Podpora imunitního systému:

   • Díky svým antioxidantům a protizánětlivým vlastnostem může ostropestřecový olej také posilovat imunitní systém a chránit tělo před infekcemi¹.

Dávkování:

• Doporučená denní dávka čítá jednu až dvě čajové lžičky oleje denně, které užíváme na lačno, případně před jídlem. Během jaterní kúry je také možné kombinovat olej se samotným semínkem ostropestřce, ze kterého budete popíjet nálev (tzv. “čaj”). Semínko je nutné před přípravou čaje podrtit²³.

Pamatujte, že účinky ostropestřecového oleje se mohou lišit mezi jednotlivými lidmi, a že byste se měli poradit s lékařem, pokud máte závažné zdravotní problémy nebo pokud zvažujete dlouhodobou konzumaci tohoto oleje jako součást svého režimu péče o zdraví. 🌿🌼¹