Lněný olej nalačno: malý ranní rituál s velkým účinkem

Lněný olej nalačno: malý ranní rituál s velkým účinkem

Lněný olej je jedním z nejbohatších přírodních zdrojů omega-3 mastných kyselin, antioxidantů a 0. A když ho zařadíte do své ranní rutiny – ideálně nalačno – může se stát vaším spojencem v péči o zdraví, trávení i krásu.

✅ Proč užívat lněný olej nalačno?

• Podpora trávení: Lněný olej stimuluje činnost střev a pomáhá při zácpě.

• Zdravé srdce: Snižuje hladinu cholesterolu a podporuje oběhový systém.

• Lepší pleť: Hydratuje zevnitř, zlepšuje elasticitu a pomáhá při zánětlivých projevech.

• Přírodní detox: Podporuje metabolismus a může pomoci při hubnutí.

• Podpora imunity: Obsahuje vitamíny B, C, E a lecitin.

🥄 Jak začít?

Začněte s 1 čajovou lžičkou denně nalačno. Po dvou týdnech můžete dávku zvýšit na 1 polévkovou lžíci. Dětem do 5 let stačí půl lžičky. Olej vždy skladujte v lednici a spotřebujte do 6 týdnů od otevření.

⚠️ Na co si dát pozor?

• Používejte pouze panenský, za studena lisovaný olej.

• Nikdy ho nezahřívejte – není vhodný na vaření.

• Nekupujte velká balení, pokud ho nespotřebujete včas.

• Vyhněte se žluklému nebo zapáchajícímu oleji.

Vyzkoušejte olej z Olejářství.