Jak užívat dýňový olej?
Jak užívat dýňový olej? Ráno, večer nebo s jídlem?
Dýňový olej je nejen chutný, ale i výživově bohatý přírodní produkt, který si získává stále větší oblibu. Obsahuje cenné nenasycené mastné kyseliny, vitaminy A, E, zinek a fytosteroly, které podporují zdraví prostaty, srdce, pokožky i imunity. Ale jak ho správně užívat, aby měl co nejlepší účinek?
Kdy je nejlepší čas na užívání?
- Ráno na lačno – ideální pro podporu trávení, detoxikaci a vstřebávání živin.
- Večer před spaním – doporučuje se při problémech s prostatou nebo močovým měchýřem.
- S jídlem – podporuje vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích (A, D, E, K).
Doporučená denní dávka: 1–2 čajové lžičky denně (cca 5–10 ml)
Jak ho zařadit do jídelníčku?
- Do salátů, pomazánek, dresinků
- Na dochucení polévek (až po uvaření)
- Na pečivo místo másla
- Do smoothie nebo jogurtu
Pozor: Dýňový olej je lisovaný za studena a neměl by se zahřívat, aby si zachoval své cenné látky.
Pro koho je vhodný?
- Muži – pro posílení prostaty
- Ženy – pro hormonální rovnováhu a krásnou pleť
- Děti – v malých dávkách, např. do kaše nebo polévky
- Senioři – pro podporu imunity a trávení
Vyzkoušejte kvalitu ze Slovácka
Dýňový olej je malý zázrak v lahvi. Ať už ho užíváte ráno na lačno nebo jako součást jídla, pravidelnost je klíčem k jeho účinku. Vyberte si kvalitní, za studena lisovaný olej – ideálně z lokální produkce, jako je ten náš ze Slovácka.