Lněný olej: Přírodní zdroj omega-3, který pomáhá udržet zdravý cholesterol
🌿 Lněný olej: Přírodní zdroj omega-3, který pomáhá udržet zdravý cholesterol
Lněný olej je jedním z nejbohatších rostlinných zdrojů omega-3 mastných kyselin, konkrétně kyseliny alfa-linolenové (ALA). Právě tato látka má podle Evropského úřadu pro bezpečnost potravin (EFSA) prokazatelný vliv na udržení normální hladiny cholesterolu v krvi.
🧬 Co je kyselina alfa-linolenová (ALA)?
ALA je esenciální mastná kyselina, kterou si lidské tělo nedokáže samo vytvořit. Musíme ji tedy přijímat stravou. Lněný olej obsahuje až 57 % ALA, což z něj činí jeden z nejkoncentrovanějších přírodních zdrojů této látky.
❤️ Jak ALA pomáhá s cholesterolem?
-
Přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi
-
Podporuje zdraví srdce a cév
-
Pomáhá snižovat zánětlivé procesy v těle
-
Může pozitivně ovlivnit metabolismus tuků
✅ Příznivého účinku se dosáhne při denním příjmu 2 g ALA – což odpovídá cca 1–2 lžičkám kvalitního lněného oleje.
🥄 Jak lněný olej používat?
| Použití | Doporučená dávka | Tip na aplikaci |
|---|---|---|
| Denní doplněk stravy | 1–2 lžičky denně | Přidat do jogurtu, smoothie nebo salátu |
| Péče o pokožku | 5–10 kapek | Nanést na vlhkou pokožku po sprše |
| Pro domácí mazlíčky | 5 ml na 10–20 kg hmotnosti | Přimíchat do krmiva |
| Olejo bílkovinová strava | 3 lžíce + 125g nízkotučného tvarohu | Preventivně každé ráno |
🧊 Proč je čerstvost klíčová?
Lněný olej je velmi citlivý na světlo, teplo a vzduch. Proto Olejářství nabízí:
-
Airless balení bez přístupu vzduchu
-
Lisování na objednávku – max. 2 dny od výroby
-
Původ semínek z ČR – odrůda s vysokým obsahem omega-3
✨ Závěr
Lněný olej není jen kuchyňský doplněk – je to funkční potravina, která může pozitivně ovlivnit vaše zdraví. Díky vysokému obsahu ALA pomáhá udržet normální hladinu cholesterolu, podporuje srdce a přirozeně vyživuje tělo zevnitř i zvenčí.
Vyzkoušej čerstvý lněný olej ze Slovácka – a dopřej si sílu přírody každý den.